Hur kan man gå ner i vikt: Vahid Redzic

1

Hej och välkommen till min första bloggpost som handlar om viktnedgång. Så, hur kan man gå ner i vikt och hur kan man bli av med fät på magen och är det överhuvudtaget möjligt att bli smal igen? Har ni kanske frågat er själva någon gång i ert liv när ni ser er i spegel, hur smala ni var en gång för i tiden i jämförelse med ert nuvarande kroppsvikt? Tröstar ni er med ord som, jag har blivit gammal och det är fullständigt normalt. Det går inte ta bort all det fät som jag har byggt genom mitt hela liv. Jag har fåt höra av folk sådana kommentarer lite överallt genom mitt liv, där folk har försonats med sådana falska påstående stereotyper att det är omöjligt att gå ner i vikt när man väl har blivit mycket överviktig och när man är äldre. Teoretisk alla vet att de kan gå ner i vikt naturligtvis men suggestivt händer det för många människor att de tror att de inte kommer klara det speciellt om det är deras första försök i livet där de har inte erfarenhet och saknar rett information om hur man kan gå ner i vikt. Sådan var jag i början för länge sen och det var saknad av information som gjorde att jag inte klarade det då. Genom medier exponeras vi ständigt för marknadsförings reklam som är inget annat än sänkning av världens population, och många av de riktar sig mot matprodukter, inklusive de som är rika på socker. Det kan påverka våra konsumtionsvanor så att vi köper matprodukter fyllda med socker som påverkar blodsockernivå och resulterar i insulinfrisättning men alla människor går inte på det reklam. Jag tror att de flesta går på det. Överdriven konsumtion av bearbetad mat och sockerhaltiga produkter bidrar till ohälsa och viktökning, beroende totala livsstil inklusive fysisk aktivitet och andra kostvanor. Äter du socker då är du drogberoende efter som socker är i verklighet som en drog. Ett högt sockerintag orsakar snabb ökning och fall i blodsockernivå, vilket leder till ökad hunger och ökat kaloriintag som i sin tur gynnar fettlagring. Det är en ond cirkel som är väldigt, väldigt svårt att gå ur, enligt min åsikt. En andra övervikt fälla är kolhydrater tillagade av Spannmål som innehåller både nyttiga och onyttiga kolhydrater. Nyttiga kolhydrater, som finns i fullkornsprodukter som havre och brunt ris, bryts ner långsamt i kroppen och ger stabil energi. Dessa är bra eftersom de håller dig mätt längre och ger jämn blodsockernivå. Onyttiga kolhydrater finns i bearbetade spannmålsprodukter som vitt bröd, pasta, makaroni, pizza, hamburger bröd vit och så vidare. De bryts ner snabbt och kan leda till snabba blodsockersvängningar som ger ofta kortvarig mättnad medan den har mycket energi som leder till att man blir snabbt hungrig igen och då äter man igen mer gånger per dag än om man hade ätit långsamma kolhydrater som ger längre mätnande känsla där man blir inte hungrig lika mycket. Därför är det bättre att välja fullkornsprodukter för en balanserad kost som är helt rett men jag tycker att även detta stämmer inte riktigt angående kolhydrater i det verkliga livet i mitt fall åtminstone, men vi går vidare för tillfället.  Övervikt och fetma är kopplade till allvarliga sjukdomar som högt blodtryck, höga kolesterolnivåer och ökad

2

risk för hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes. Dessutom kan övervikt öka risken för sömnapné, depression och ledproblem, medan vissa cancerformer också kan kopplas till övervikt. Alla vi människor på den här planet vet om det här men ändå är de flesta av oss överviktiga för det mesta. Så, när vi pratar om övervikt, då ska vi fråga oss, ska vi behöva försonas med tanke att det är omöjligt att gå ner i vikt när vi är överviktiga eller när vi är gamla? Problem med övervikt och de sjukdomar är att när vi väl har blivit sjuka, då kan vi inte längre göra något åt detta, efter som om vi har problem med hjärta till exempel, vi måste ta mediciner medan de mediciner ger oss övervikt som skadar hjärta igen och då blir det ett ond cirkel som vi aldrig kan gå ur. Jag har inte problem med hjärta vad jag vet men jag fick höra att man går upp i vikt på grund av den medicin. Ta mig som ett exempel. Jag har medicinerat mig med påstås medicin för dålig psykisk mående Seroquel som också ger övervikt och som tar livet av mig under falska påstående att jag ska påstås må bättre psykiskt på något sätt. Jag mår inte bättre av den och den har inte hjälpt mig på något sätt någonsin i mitt liv. I stället har den förstört mitt hälsa fullständigt och all den tid som jag tog den var bara en världens makt och rika elitens dödens trojanhäst som har hållit mig i neddrogad tillstånd för att jag ska förlora min omdöme som den här Jordens natur har get mig så osjälviskt när jag har fötts. Jag har föts normal i kropp och själ medan människor och världens makt och rika eliten har berövat mig allt detta genom alla regerings dödsfällor och en av de alla dödsfällor är till exempel den medicin Seroquel. Den process då vi håller på att dö på grund av sådana världens makt och rika elitens dödsfällor är lidande från helvete som kan inte jämföras ens med den förintelseläger jag har suttit i Bosnien. Där har jag varit bättre behandlad än vad jag har blivit behandlad här i Sverige och där fick jag mer av mänskliga rättigheter av serber än vad jag fick av svensk regering genom statliga institutioner. Om ni undrar om det finns et helvete där ni ska brinna och lyda, som används också som ett vapen genom att hota och utpressa er genom religioner för att ni ska bygga spärrar och rädsla för något påstås hot och fara som existerar inte ens och har aldrig existerat i den värkliga värld som vi alla lever i, kan jag säga er att den världens makt och rika elitens indoktrinerade rädsla på er att Gud ska påstås straffa er för era synder, är inget annat än den viktigaste världens makt och rika elitens verktyg för att kunna manipulera med er alla världens vanliga folk och håla er under kontroll så att de kan döda er och era barn genom statliga system och det igenom oändliga olika dödsfällor, medan de behåller ert fullständiga lojalitet tack vare just den religion som ni kallar för er egen och den samma gemensamma Gud som ni ber till tillsammans med er makt och rika eliten. Krig är ytterligare bara ett till dödsfälla. Världens makt och rika eliten leder er i dom alla dödsfällor som jag har skrivit i vahidblog.com medan ni ser de som den enda rättvisa auktoritet som man kan tro på. De har redan lett mig in i döden och det är därför jag ser allt.

3

Övervikt är en dödsfälla i sig. Som ni ser övervikt är något mycket mer än bara något som förstör vår kropp och vår självkänsla när vi ser oss i spegel. Det är den största liemannen som leder oss alla till slut in i sjukdomar som vi dör på grund av i slutet av våra liv. Om ni tror att ni behöver försonas med er övervikt på grund av ni är överviktiga i tro på att det är omöjligt att gå när i vikt efter som ni har redan försökt så många gånger och har myslikats varje gång, så kan jag säga er att jag har tränat en del och testat alla olika metoder att gå ner i vikt genom mitt liv och nu vet jag med störst sannolikhet vad fungerar bra och vad fungerar mindre bra. Det är nämligen så att sådan tanke har kommit i mitt huvud hela tiden angående min övervikt och hur fruktansvärd tjock jag har blivit. Övervikt smyger sig sakta och vi tänker inte på det tills vi har en gigantisk fät depå på magen och då väger vi nära och över 100 kg. Många människor kommer till den punkt i livet där de försöker att gå ner i vikt på olika sätt. Alla vi vet att det är kanske möjligt teoretisk att gå ner i vikt men i det verkliga livet har de flesta av oss vanlig folk på den här planet har misslyckats med detta försök att bli smalare och hälsosammare. Det som jag vill uppnå med min vikt nedgång är att jag ska vara bara small och normal precis som all övrig normal folk. Jag är varken vacker, snygg eller smart och jag kan inte jämföra mig med folk på Instagram som tränar på omänsklig nivå. När man är smal då är det lättare att gå också. Det är inget som ni redan inte vet allt om, men man kan bli lät vilseled när man har sett och hört råd från alla olika dietister, träningsexperter, doktorer som pratar om mat, om vad är nyttigt och onyttigt. Det känns som att det finns så kallade påstås experten av tusentals olika slag som pratar var sin egen version om hur man ska äta, vara aktivt eller hur man ska träna för att man ska lyckas med att gå ner i vikt, att det bara leder till att vi blir bara vilseleda så att vi inte ens vet vem vi ska lyssna på. Jag har gåt ner i vikt det senaste år 15 kg på 5 eller 6 månader om inte kanske mindre än så. Jag hade 95 kg i september i år 2022 då jag började med försök att gå när i vikt, medan nu jag har gåt även mer ner i vikt så att jag väger just nu 77 kg och ibland 76 kg. Alla vi som är överviktiga och tjocka, har fåt övervikt på grund av olika anledningar. Det enda anledning som jag var överviktig på grund av är att jag har blivit vilseled av svenska vården att börja med medicin Seroquel för så kallad dålig psykisk mående som jag har nämnt så många gånger tidigare som har förstört mitt kropp på alla möjliga sätt och övervikt är en av de alla sätt hur den medicin förstör kroppen och hälsa på. Regerings kriminella genocid serie mördare hand som kallas för sjukvården presenterar det gift av medicin, det döden genom medier som botemedel för psykisk ohälsa som sänker ångest, medan den medicin förstör kroppen komplett och på grund av förstörd kropp man får ångest och psykiska problem från helvete. Även om jag har gåt ner i vikt så är min kropp förstörd för nu utan övervikt har jag hängande hud översköt efter som den medicin har lämnat sina spår efter sig. Nu är hängande hud

4

överskott den anledning som ger mig ångest fast jag har inte så mycket. Tillägg till detta smärta som påverkar mitt omdöme negativt och driver mig till vansinne som har förödande konsekvenser för mitt liv och vilka val och väg jag kommer ta i fortsättningen så är en sak väldigt klar för mig och det är att jag är på väg in i döden på ett eller annat sätt. Du behöver bara ta medicin från psykiatri och oavsett vilken du tar så är de framställda bara för att förstöra folk på alla möjliga tänkbara sätt men aldrig bota. Om jag ska börja prata om mitt övervikt så har min övervikt, get mig ångest sen jag har börjat medicinera mig för mer än 20 år sen med den gift Seroquel med biverkningar som: diabetes, självmord, övervikt och så vidare, medan den medicin är och var hela tiden den enda orsak att jag är över huvud taget överviktig. Den medicin har förstört mitt liv och den har stulit de alla år medan jag tog de på grund av att jag var så gåt som neddrogad större del av dygnet i någon slags helvete dröm fylld med ångest, smärta, lidande, men bedövad sådan. En vis tid då jag började ta sådana mediciner var jag nära att få även diabetes och det har jag redan skrivit om för länge sen. I verklighet, vi alla världens vanliga folk oavsett vilken religion vi må ha tillhöra, får av våra så kallade regeringar genom vår varje egen samhällets vårdsystem bara dödens hjälpande hand, medan de har manipulerat och övertygat os genom vår påstås fina gemensamma religion, vår fina gud som skyddar oss från-men jag vet inte vad?, vår fina nationen, vår ras, vår landets flaga, vår fina religiösa nationalistiska namn som har satt bara en prickskytte tavla på vår panna, vår etniska tillhörighets propaganda i tro på att de bryr sig om os och våra barns fysiska och psykiska hälsa bara på grund av att vi ber till den samma jäkla Gud och jag menar på alla religioner, medan alla regeringar på den här planet i samförstånd tillsammans organiserat rensar ur varsitt folk de trasiga människor ur samhället och gör trasig folk av frisk folk genom dödliga fällor och allt det skyddar de med media tystnad. Det är så de alla tillsmans begår det massaker på civil befolkning, medan när du säger att de begår allt detta, då säger de att du är psykiskt sjuk, at du lider av vanföreställningar och att du behöver psykiatrisk vård där ECT på 450 volt och mer väntar på dig, mig, våra barn och oss alla, när vi har prickat rätt in i ormboet av världens makt och rika eliten och har förklarat för folk deras främsta sätt hur de dödar oss alla på. Vår förtroende för de slutar med bara en enda garanterad utgång och utgång är vårt förstörda kropp, vår förstörda psykiska hälsa, vårt dåliga självförtroende fylld med ständig ångest på grund av övervikt och massa andra ännu värre regeringars onda gärningar mot oss världens vanliga folk. Allt det tillsammans skadar kroppen, hjärna och slutligen leder i förtidiga döden som det kan handla om 20 och många mer förlorade år av vår liv och all den massaker, den genocid begår de på oändliga olika sätt. Jag har insett att alla våra regeringar tillsammans i samförstånd med varandra organiserat ljuger oss alla världens civila befolkningen rett i våra ögon, för att de ska kunna döda oss när det har blivit vår tur att dö, om de ser oss som

5

et hot, om vi inte passar längre i samhälle och helt enkelt för att vi har blivit gamla, efter som vi bara kostar samhället. Därför ska vi undanröjas så att vi inte kostar samhälle och att vi ger plats åt nya generationer som ska arbeta och betala skat tills det kommer deras tur. De har rett att rensa oss vanlig folk ur samhälle men vi vanlig folk har inte rett att rensa världens makt och rika eliten ur samhälle och vi får inte ens ifrågasätta de, efter som i den moment är vi psykiskt sjuka. Allt den övergrep på civil befolkning begår de tillsammans helt lagligt genom att ljuga folk rett i ögon i tusentals år genom historien av världens makt och rika eliten, för mänsklighetens historia har aldrig existerat. De straffar oss för brott vi begår, medan de själva blir aldrig straffade för det brott de har begått mot os världens vanliga folk. De pratar en sak i medier där de föreställer sig själva som de enda rättvisa, fel fria som pratar sanningen, medan vi vanligt folk får inte ens tänka en tanke på att misstänka att de ljuger oss rett i våra ögon på bekostnad av vårt och våra barns liv, medan i verklighet de ljuger dag och natt och gör något helt annat i den verkliga livet. Anledning att jag har börjat träna igen, är att jag har nått graven på grund av den medicin Seroquel i kombination med den elektriska skada som jag har. Båda två är bara en del av vapenarsenal av alla dödsfällor genom statliga system serverade till oss vanligt folk och våra barn under falska påstående. Vi behöver bara luras i att bita i dödsfälla och när vi har blivit skadade eller när vi har fått en dödlig sjukdom, då är vår hälsa skadad permanent och döden har flyttat i vårt kropp och i vår liv, där vi har ingen liv mer och det är också meningen med olika regerings döds fällor att vi inte ska ha någon liv, att vi ska dö för att samhälle ska bli rensad av ett till trasig människa. Då kan vi säga hejdå till den normala liv som vi har haft och efter det är det bara helvete som man genomlever innan man har dött. När vi vanlig folk har gåt i fälla, då är det bara media tystnad som råder när vi som har gåt i deras döds fälla börjar prata. I alla fal jag ska inte prata mer om de eftersom det här är annan slags av webbplats, där allt borde vara vackert och underbart men ändå är det långt ifrån vackert och underbart. I stället är det skräck och min pågående döden som betyder: välkommen till verklighet. Det här var den sista blogginlägg som jag skrev (BLOGGINLÄGG 21 – BIOGRAFI OM MITT LIV). Jag läser inte igen blogginlägg som jag har skrivit. När jag tänker lite bättre så borde Jag göra det så att jag vet vad jag har redan sagt, för att jag inte ska upprepa allt om igen, efter som min hjärna är alvarligt skadad av den medicin och den elektriska skada tillsammans. Jag har börjat glömma saker som har hänt och något sådant har jag aldrig upplevt i mitt liv innan jag blev skadad. Min känslomässiga liv existerar inte längre, min kropp är helt förstörd och jag ligger ständigt på gränsen mellan liv och död, faktisk mycket närmare än den dagen då jag har lagt ut i blogg den bloggpost. Redan där märkte jag att jag hade svårt att skriva, medan det var väldigt lett innan den sista blogg i jämförelse med den gång och nu. Nu är det ännu svårare för mig att skriva på grund av att min själ eller

6

medvetande har vitrat bort till så stor omfattning att jag inte ens vet längre om det finns något kvar av mig. Men jag ska gå efter mina minnen om det nu finns något kvar. Om vi pratar nu om hur man kan gå ner i vikt, då antar jag att det är viktigt att nämna också missbruk av andra skadliga ämne. När jag skrev den blogg post, så sa jag att jag dricker alkohol, röker cigaretter, snusar, tar den medicin om inte något mer nu. Den samma vecka har jag slutat med cigaretter efter som det var för dyrt och jag vet att det skadar mitt hälsa också.

Har slutat röka

Jag tog den medicin Seroquel i tro på att den sänker min smärta utan att det kom en enda tanke i mitt huvud att prova med att sluta ta den och testa om det finns någon förändring i smärt skala. I smärtskala har inget förändrats utom att den är mycket större och värre oavsett om jag tar Seroquel eller inte. Den enda skillnad är att smärtskala har blivit mycket större på grund av att mer av nervsystem har dött. Så det är riktigt smärtsamt och jag känner inget annat än smärta och lidande som förvanskar min verklighets uppfattning, men det är ämnat åt oss och det är syfte med sådana dödsfällor utlagda till oss civil befolkning för att vi ska bli drivna till vansinne och när man är utsatt för brott där kroppen är permanent skadad och där man vet att man dör på grund av detta brott, man blir vansinnig när man vet att skyldiga går fria och skyddas av regering genom polisen, medan de leder nytt folk och våra barn in i graven även nu i det moment.

sänkning av världens population

Att se de skyldiga gå fria och att veta att regering genom polisen skyddar de, så även en idiot skulle fatta att det är världens regeringar som står bakom sänkning av oss världens vanliga folk och våra barn genom statliga system och syfte med det genocid är naturligtvis:

1-sänka världens population,

2-det här är hur världens regeringar tillsammans sänker världens population i freds tid genom statliga system för att vi ska bli drivna att prata offentligt mot vår egen vilja innan vi har dött och för att vi ska dra uppmärksamhet på oss själva precis så här som jag gör nu, där jag skriver om allt detta och gör mitt liv bara till större helvete än vad det redan är. Syfte är att jag ska skaffa mig problem även i sociala sammanhang så att någon dödar mig på grund av vad jag skriver om, medan med elektrisk skada man kan inte håla tyst även om man vet att man kommer bli mördad. Detta är en till ytterligare dödsfälla som våra regeringar har planerat i minsta detalj och det är erfarenhet bygd inte genom mänskliga historien, utan genom världens makt och rika elitens historia tillsammans och det som jag menar på är tortyr av civil befolkning till döds från regeringssida genom statliga institutioner. Nu är den system av mord på civil befolkning bara fulländad. Det är många som inte gillar vad jag skriver

7

om och att jag skriver något överhuvudtaget. I Bosnien skulle jag bli mördad för länge sedan även utan en enda skrivna bloggpost och den här typ av blogg skulle inte bli möjlig om jag levde där i Bosnien. Redan efter första bloggpost skulle jag bli antigen mördad eller inlåst troligen i mental sjukhus och där skulle jag bli mördad även av mina egna så kallade Bosnjak bröder genom religion. Bättre fråga är om det finns någon där som vill inte döda mig, för de andra är exakt likadana på grund av att de begår det massaker tillsammans på sitt eget folk och på varandras folk. Grejen är bara den om jag börjar prata om Serbisk och Kroatisk makt och rika eliten, då kommer det få motsatt effekt där det kommer tolkas som att det handlar om en fiende från motsatt sida som pratar emot oss och det är den grundläggande sätt hur hela världens makt och rika eliten tillsammans controllrar, manipulerar och dödar vem de vill av sitt eget folk och varandras folk genom att använda religioner som bränsle för att utnyttja folks känslor som et vapen emot folk. Serbisk, Kroatisk, Bosnjak folk, Svenska folket och hela världens vanliga folk på den här planet måste inse sanningen själva och sådana ord som jag uttalar måste komma från hela världens civila befolkning när de har insett sanningen. Vi måste förenas! för det är bara så vi kan befria oss vanlig folk från den gemensamma ondska och det är bara så vi kan skydda våra barn från säker död. Jag kan säga till er Serbiska och Kroatiska vanliga folk att Jag inte är er fiende, jag är ert bästa vän för det finns ingen Vi och De. Det handlar om de som är världens makt och rika eliten och serbisk, bosnjak, och kroatisk makt och rika eliten är en del av världens makt och rika eliten som tillsammans i samförstånd mördar oss vanlig folk oavsett om vi är Serber, Kroater, Bosnjaker, Svenskar eller någon annan folk på den här planet. Det här gäller och det här massaker begås i hela världen på samma sätt under falsk påstående av rättfärdigad anledning av konflikter mellan olika religioner. Folk mördas i Bosnien precis på samma sätt som folk mördas här i Sverige genom vården och i hela världen pågår samma sak. Här i Sverige är det enda skillnad att jag får skriva på grund av den falska västerländska demokrati som har intresse att låta mig prata så att jag blir som en stationerad exempel som ska vissa alla invandare men speciellt till Muslimer, hur folk kommer bli mördade om de kommer till Sverige som flyktingar, men syfte är ändå att jag ska dö i slutändan och det är vad händer med mig nu. Dessutom blir jag nu skyldig i lagens mening genom minna blogg och det är det sista pusselbit som de behöver för att låsa mig in permanent och döda mig där. De har dödat mig redan. Alla vill att jag ska håla tyst, men alla skrattar åt mig när de ser mig lida, håla på att dö och gå under. Jag ser att jag föreställs genom olika mediakällor som någon tipp av galning, där de föreställer mig som någon typ av demon som påstås gör vad den vill utan att tänka på konsekvenser genom att jämföra mig med död skalle som har förlorat förstånd och som vill sprida döden lite överallt, även om jag har förklarat allt genom blogg i så många år att jag har blivit utsatt för brott eller

8

bättre sagt har blivit utsatt fört fascism eller svensk apartheid. Varför suggererar ni inte dödsskalle med världens makt och rika eliten? Varför suggererar ni inte dödsskalle med all sjukvård på den här planet för det är en dödsskalle som borde stå i entré på varenda sjukhus och vårdcentral i hela världen så att folk vet vad det är för något de är på väg in. Det är deras sätt att få mig bli dödad. De bygger av mig en bild av en farlig människa som ska suggestivt väcka känslor i människor som är farliga i verklighet att undra om jag är verkligen så farlig. Jag är inte farlig alls. Jag är harmlös och jag är den enda riktiga ärliga vän till de farliga människor på den här planet oavsett vilken ras och religion de må tillhöra. Det är världens makt och rika eliten som har format de och som har skapat de genom att utsätta de för regerings brottslighet från barns ben och fram tills nu och nu när de har förlorat all respekt för regering på samma sätt som jag har gjort, så nu demoniserar medier de och mig som om vi vare monster, men medier håller tyst om sin massaker på industriell skalla genom statliga system. Jag är den enda människa på den här planet som helt öppet pratar i deras fördel och som står på deras sida efter som vi delar samma öde. Vi mördas av regering genom statliga system och till slut kommer vi alla dö på ett eller annat sätt, efter som det går inte kämpa mot så avancerade dödsfällor som har utvecklats genom tusentals år av världens makt och rika elitens historia. Ni vitnar mitt död live. Detta är deras sätt att göra mina ord otrovärdiga och de är bara regeringars verktyg som neutraliserar varje kritisk ord mot regerings diktator och dödlig övergrep på civil befolkning, även om jag pratar sanningen. Men vi går vidare. Jag är ju en monster enligt svenska regering som måste behandlas som en monster medan de gav mig ingen rättvis dum i domstol även om jag har krävt det. Alla vet att jag har skrivit att jag har erkänt mitt brott och att jag vill bli straffad och avtjäna mitt straff så att jag blir fri i lagens mening. Men jag ser att världens makt och rika eliten inklusive min egen före detta Bosnjak makt och rika eliten, försöker spela på mina skuldkänslor för att jag ska känna skuld och rutna inifrån. Det räcker inte med fängelse, det räcker inte med erkännande och vilja att avsluta det regerings moln av utpressning och hot genom att skuld belägga mig i alla evighet. De försöker att leda mig i fällor med suggestiv media budskap propaganda precis på samma sätt som den svenska och hela världens regering gör. Jag ser att de är identiska med hela världens regeringar och den makt och rika eliten, som betyder att de alla tillsammans själva är den värsta ondska på den här planet som begår de mest omfattande massmord av civil befolkning gamla unga och barn tillsammans över hela planet genom statliga system. Jag har inga skuldkänslor kan jag säga er, och mentalt är jag fri till 100 %. Som ni ser på grund av lidande har jag väldigt svårt att behärska mig så att jag inte börjar prata om skyldiga som har lett mig i döden som är världens makt och rika eliten. Trots allt detta att jag håller på att dö, var jag fult medveten att om jag inte går ner i vikt, då kommer jag dö för säkert. I alla fal på grund av den

9

medicin har jag varit ständigt hungrig så jag åt alltid 2 stora tallrikar av mat för det gick inte att äta mindre än så. Hungerkänsla var så outhärdlig att det var rena tvångssyndrom impulser som drev mig till att äta ständigt mat för jag var ju så hungrig. Jag kände stark sug efter alkohol precis som jag hade för maten som kolhydrater, fät och socker. Jag kände exakt beroende av alkohol så jag drack öl 3,5 % för att sänka ångest på grund av smärta och pågående döds process och det är ju även beroende suget som driver mig att dricka. Med 3,5% öl behåller jag lite av kontroll över mitt beteende medan med starkare alkohol blir jag inte medveten vad jag gör. Min hjärna är förstörd, så elektrisk skada tillsammans med medicin berövar mig min förstånd helt. Elektrisk skada tillsmans med det medicin framkallar den mest svåra psykiska sjukdom tillstånd och både fysisk och mentalt lidande som folk kan inte ens föreställa sig. Jag har märkt at både elektrisk skada och medicin skadar mig, torterar mig och driver mig till vansinne 50% + 50%. Den här helvetes lidande och pågående döds process är verkligen galenskap som har berövat mig all kontroll över mina känslor och över min beteende och tack vare det begår jag fel efter fel, där jag skämmer mig ut tvångsmässigt tack vare lidande som stjäl min alla uppmärksamhet från den verkliga livet jag lever i. Jag skämmer mig ut Min mentala omdöme blir helt utslagen för min hjärna är skadad i så stor omfattning att Jag skämmer ut mig hela tiden på grund av berövad förmåga att klara tänka normalt tack vare elektrisk skada och det riktigt mycket. Jag begår aldrig någon brott men ni vet själva vad som händer med folk som drycker. Folk drycker på grund av problem i livet och det är ju en ond cirkel. Man kan säga nu sluta dricka då. Jag kunde inte sluta dricka alkohol innan jag har slutat förgifta mitt kropp med den medicin. Jag tog den medicin bara på grund av statliga lögner som har övertygat mig i tro på att det är något som är ändå medicin. Där ser ni att även detta tro som jag hade, var inget annat en bara en till ytterligare döds fälla som jag har gåt i utan att jag var medveten att jag redan befann mig i den hela tiden. Jag visste att det är et gift, men jag trodde att det åtminstone sänker smärta. Jag blev lurad i tro på att det ska bli mycket värre med smärta om jag inte tar den så därför kom det aldrig någon tanke att kasta giftiga skräp i sopor. Jag kan säga er att sen jag kom till Sverige som flykting och fram tills nu har jag bara levt mitt liv. Jag har aldrig gjort någon människa illa, varken fysiskt eller verbalt, medan till mig händer och har hänt de värsta tänkbara saker som ni kan inte ens föreställa er. Vanlig folk skadar mig och ingen på den här planet har skadat mig så mycket som svensk polis, svenska vården och svenska medier har gjort. Genom medier och internet har jag gåt i dödsfällor. Jag vet inte vad svensk polis har gjort efter som oavsett om jag inte trampar ens på en myra, ser jag ändå att alla vill döda mig tack vare svenska regering genom statliga system som har byggt av mig en syndabock, där de riktar folk uppmärksamhet på mig så att brott som har begåtts mot mig, beskylls på mig som att det är min skuld att folk vill döda mig, efter

10

som jag är påstås en individ som spyr ur sig ologiska anklagelser mot den svenska och hela världens regeringar som skulle aldrig någonsin göra något sådant mot civil befolkning eftersom deras värderingar är så härligt att de kan jämföras med gåva från Gud. Men i verklighet genom att de har utsatt mig för brott genom det elektriska dödsfälla, de har tvingat mig med våld mot min egen vilja att jag nu anklagar alla världens regeringar och religioner på grund av att jag ser sanningen nu och nu kan jag inte längre bete mig så som jag har betet mig när jag visste inget innan jag blev skadad. Det som de gör är uppbyggnad av fördomar mot mig och demonisering och avhumanisering av mig som individ, där de har redan förberett grunden för att någon av övriga vanliga folk ska döda mig eller så kommer det göra sjukvården i tjänst åt svenska regering när jag har kommit i deras händer nästa gång, eller så kommer de vanställa mig och skada mig ännu mer för att jag ska lida ännu mer psykiskt och på så sätt bli driven till fullständig psykiskt sammanbrott som kommer stämpla mig som galen, efter som jag kan inte kontrollera min beteende. Det är exakt på detta sätt de driver mig till vansinne och det är så alla världens regeringar och den rika eliten får folk att folk ska begå självmord, att folk ska döda varandra och att folk ska dö på grund av den brott världens regeringar hat utsatt den samma folk för det är så de har gjort hittills mot mig. På så sätt får alla världens regeringar folk att antigen begå självmord, att begå mord eller att dö på grund av kroppsskador som regering har lurat folk igenom medier och internet. Allt som jag har gjort mot mig själv har svensk regering framkallat genom mediciner, genom utlagd brott av elektrisk dödsfälla och genom polisen som pratar till mig varje natt även nu, för det är ju så folk leds in i graven i nuvarande moderna tids era. Svensk regering vill göra sig av med mig nu. Hemska saker pågick i mitt liv det här senaste år. Av vissa onda gärningar var jag medveten om medan av vissa andra, har jag inte förväntat mig och som har hänt och varje gång fins det allt mindre kvar av mig. Jag har råkat illa mer den här senaste år, än vad jag har råkat illa i hela mitt liv och allt på grund av svenska regering som har skadat mig fysiskt och mentalt genom polisen som filler mitt huvud med ständiga ord varje nat. På något konstig sätt de ord kastar omkull min psyke helt och det är därför de pratar till mig, annars hade de inte pratat till mig för meningen är att jag ska utplånas och likvideras både fysiskt och mentalt, så att jag ska framstå som otrovärdig när de är väl färdiga med mig. Jag kände att jag går i fälla efter fälla och ärligt talat har jag gåt i alla fällor som fins så jag tror inte att det finns något mer att gå i. Det kändes som att jag har hela världen emot mig men det ska jag inte prata om i den här affiliate marketing webbplats, även om jag har så svårt att behärska mig på grund av all övergrep som har begåtts mot mig och all den dödlig våld, efter som de kommer blockera pengar från företag som ger mig affiliate program men åt andra sidan tror jag att jag kommer inte få en enda krona från den här affiliate marketing för det är bara ett till sätt hur de förstör mig även ekonomisk.

11

Svensk regering vill ta ifrån mig mitt arbetsplats också efter som de har automatisk lyckats även med detta genom att utsätta mig för brott genom den elektriska dödsfälla. Alt är svårare för mig nu efter som jag lider under dagen mer bara på en enda dag, än vad en människa lider i hela sitt liv som är inte skadad på något sätt. Till min stora förvåning nu medan jag skriver det här så har jag fått vissa affiliate marketing program av företag för att jag ska promota deras produkter. Jag trodde att ingen vill ge mig detta med tanke på vad jag skriver. Men jag är så överlycklig att de gav mig affiliate program och jag är oändligt tacksam till de för detta. Ni har kanske sett själva fal där kända framgångsrika influenser har blivit utan sin kontrakt med modeindustri tillexempel bara för att de har vågat säga något som bryter mot media propaganda normer som världens regeringar förgiftar sinnen med på hela världens civila population. Det är så världens regeringar och den rika eliten begår statlig diktator övergrep på civil befolkning under falska påstående av demokrati, frihet och mänskliga rättigheter.

Blogg donationer

Som ni vet har jag lagt ut den donation i vahidblog.com där jag ber till er vanliga folk om hjälp så att jag kan betala räkningar för jag var nära att sluta på gatan på grund av alla räkningar som jag måste betala. Jag har en bra lön och jag är nöjd med min inkomst men jag har större räkningar så det har drivit mig ner i ekonomisk kollaps. Det är en ständig kamp med räkningar. Jag har testat de donationer själv genom (Stripe payment processing platform) och det har fungerat hela tiden felfritt när jag donerar till mig själv och även när jag säger till andra folk att de ska donera till mig fungerar det bra på samma sätt, så jag betalar de pengar för att de ska donera med sitt eget kort och även det fungerar. Jag får direkt bekräftelse på deras namn, att de har donerat. Även Swish fungerar felfritt på samma sätt och även där har jag inte fåt en enda krona av okänd folk. Så allt det är blockerat. Jag är ständigt övervakad av polisen dag och natt, så de vet att det är jag som donerar till mig själv och det är därför de tillåter mig likas med donation för att jag ska aldrig veta om det fungerar eller inte. Jag har fåt F skatsädel lagligt av svenska regering som betyder att jag har registrerad företag för att jag ska kunna ta emot donationer och det enda som jag behöver betala är skat som jag skulle naturligtvis betala regelbundet också. Jag var väldigt överraskad över att de tyllet mig få F skatsädel, med tanke på vad allt jag har skrivit. Jag blev misstänksam, då jag tänkte att det här har gåt alldeles för bra för att det ska vara sant med tanke på att allt genom mitt liv har gåt åt helvete och att alla dårar alltid var stängda för mig genom mitt liv. Men nu förstår jag varför de tillät mig få F skattsedel för de ändå blockerar allt detta så att jag inte ska få något. Offentligt ger de mig F skatesädel lagligt, medan under

12

ytan de blockerar donationer så för mig ser det ut som att de begår brott och det gör de. Varför ska de ge mig F skattsedeln när de tänker blockera donationer. Det som de vill få det se ut som är: enligt vår skandinaviska Westerländska demokrati, vår västerländska frihet, vår vita ras, kultur, våra civiliserade västerländska värderingar som ingen annan på den här planet har och alla människors lika värde, enligt lagen och dina mänskliga rättigheter som vi har get dig Vahid, här får du F skattsedeln helt lagligt och att du inte har fåt en enda krona, betyder att ingen på den här planet vill ge dig en enda krona. Allt som du skriver är din inbillning enligt åsikt av våra välutbildade specialister som har alltid rett och våra rasistiska forskare i den svenska vården och speciellt genocid serie mördare psykiatriska vården för det är en och samma sak, medan allt som vi skandinaviska vikingar publicerar i medier är sant efter som – TV har sagt så! Det är bara vi som är den finaste vita ras medan du själv ser lite mörk ut. Det är dags att jag ska börja kalla det för vad det i verklighet är för något och vad det handlar om. En vacker dag kommer jag säga er hur jag tänkte använda era donationer men inte nu för tillfälle medan jag håller på affiliate marketing. Det är omöjligt att inte ens en enda människa på den här planet skulle inte vilja donera mig åtminstone en donation i värde av en pizza. Någon av mina vänner på Facebook skulle donera mig en pizza antar jag, för där ser jag att de går också genom identisk pågående döds process på andra sidan av den här planet. Om ni har märkt när den donation process startas, så rullar den runt och för er jag tror att den rullar i alla oändlighet utan att ni kan donera, medan för mig rullar den några sekunder och sedan klickar den när den identifierar mig och mig låter det fortsätta vidare till att kunna donera. Ni vet sanningen om det fungerar eller inte och ni visste det hela tiden men inte jag. Ingen vill heller säga mig om det fungerar. Det är som att den blogg inte ens existerar. Swish är under kontroll av svenska regering medan Stripe är under kontroll av USA regering. Jag har googlat Stripe. Det är Irländsk och USA regering som har det företag i sina länder och alla företag kontrolleras av regeringar i det land företag finns. Så, USA:s regering tillsammans med den svenska regeringen gör allt detta tillsammans mot mig och individuellt mot oss alla vanliga människor på den här planet genom statliga system och de tillsammans har även tagit livet av mig och det ska jag förklara i framtiden. Irländsk makt och rika eliten är inte bättre ett dugg på grund av att det inte handlar om Irländsk, USA och svenska vanliga folk utan det handlar om världens makt och rika eliten och de alla tillsammans är likadana.  De har dödat mig tillsammans. Så här gör alla världens regeringar tillsammans mot oss alla inklusive min egen så kallade Bosnjak makt och rika eliten. Även de är med på det här till 100% och även de har tagit livet av mig. Även de samarbetar troligen med den svenska regering när det handlar om mig. Där i Bosnien har vi ytterligare delning där Serbiska, Kroatiska och Bosnjak makt och rika eliten tillsammans gör sådana saker mot var sitt eget folk och

13

samtidigt mot varandras folk, medan dom offentligt utger sig att de bryr sig för var sitt eget folk med nationalistisk religiösa propaganda på alla tre sidor. Men hur som helst, nu ska jag säga några ord om mejl i min blogg. Mejl fungerar felfritt men jag har aldrig någonsin utom en enda gång, fått en enda meddelande av er vanlig folk angående ert kommentar och åsikt om det blogg som jag har skrivit. Jag har fått bara erbjudande att köpa mer tjänster för WordPress som är avsedda för den blogg. Det som jag har fåt av mailpost är det som svensk regering har tillåtit komma till mig. Den enda gång som jag fick en meddelande av en verklig människa, hände nyligen för en till två månader sen. Den meddelande var kort och den var kryptisk och inte alls bra. I början när jag började skriva den första bloggpost i den första blogg på Word press.com medan den här är Word press ORG, så hade jag en Hotmail adress kopplad till blogg och då fick jag positiva kommentarer till och med från svenskar, men sedan när jag har skrivit lite mer har regering genom sin hand polisen byt lösenord på den Hotmail så att jag ska inte kunna läsa folks kommentarer, så jag kunde inte låga in för att se vad folk skriver. Jag antar att även kommentarer har blivit mindre bra. Jag är medveten att det är något väldigt bra som jag skriver som avslöjar världens makt och rika elitens massaker på miljarder människor världen över och jag förstår att de inte gillar vad jag skriver. Men samtidigt jag förväntar mig även allt det värsta av hjärntvättad folk också, men det är sanningen om den verkliga värld vi lever i och jag har bara et enda liv och de har berövat mig den. Om jag ska välja mellan att håla tyst medan jag dör så som miljarder människor har redan gjort och som har mördats på liknande sätt genom den världens makt och rika elitens historia medan de har hållit tyst och att jag ska välja att prata som nästan ingen på den här planet har gjort hittills, så väljer jag att prata även om jag vare den första i sin sort på den här planet. Innan jag blev skadad när jag hade försökt gå ner i vikt, har jag slutat medicinera mig med Seroquel och det var permanent beslut där jag hade aldrig i mitt liv velat börja med att ta de igen. Anledning att jag började medicinera mig igen med Seroquel, var att jag blev skadad av det elektriska döds fälla trojanhäst. Så, när jag försökte gå ner i vikt innan jag blev skadad så lämnade jag mediciner och som mest har jag gåt ner till 81 kg från 105 kg övervikt tror jag. Då visste jag hur jag ska äta rett men inte alls så bra som jag vet nu. Nu tillbaka till den senaste år av mitt liv. Sedan den bloggpost 21 som skadad, tiden gick och det hände katastrof efter katastrof och jag var så överviktig på magen att jag såg ut som en flodhäst eller en päronfrukt. Jag såg fram till helger för att köpa öl och när jag drack då sänktes ångest för en kort stund men i och med att jag är så förstörd och att min mentala psyket är så gåt förångad så med all den inbyggda tvångs inlärda monster beteende på grund av villkor under vilka jag har levt i mer än 20 år med psykologisk och fysisk tortyr genom smärta i kroppen och genom psykisk tortyr av ovälkomna ord från polisen varje natt, är jag vansinnigt arg för elektrisk skada framkallar det vrede

14

men även nu har jag all anledning i världen att bli arg efter som jag dör på grund av att jag har blivit utsatt för brott. Jag var ständigt tröt på grund av den medicin så den förhindrade mig från att klara ens att över huvud taget stiga upp på mina benen. Men jag var ju tvungen att fungera i samhälle och jag har fungerat till 100% hela tiden tills en dag något hände då jag hade svårt att andas. Jag fick gradvis en fruktansvärd utslag på kroppen och jag menar på att det handlar om månader som det tog att det utslag har smugit sig fram. Det fans inte en centimeter på kroppen där det inte kliade och jag hade sår över hela kroppen som om jag hade blivit byten av skabb eller vägglöss. Jag orkade inte fortsätta leva mer fast jag vill leva så gärna och då insåg jag att jag dör i den moment på grund av att kroppen börjar svikta. Jag trodde att jag ska dö samma dag och jag väntade varje moment att döden ska inträffa. Trots alla bevis genom min pågående dödsprocess, trodde jag ändå att regeringar ger oss mediciner för att vi ska må bättre och jag trodde att den åtminstone sänker smärta. När jag fick impulser av kroppen med känsla att jag ska svimma där min hjärta bultar snabbt och med all den utslag på kroppen, fick jag för första gång i mitt liv den Eureka upplevelse där jag insåg att jag kommer att dö om jag fortsätter ta den medicin. Samma ögonblick bestämde jag mig att sluta ta den för alltid, för i den moment har jag äntligen insett att det tar livet av mig. Det handlade om val mellan livet eller döden och då när jag har slutat ta medicin började ännu större helvete. Vanligtvis kunde jag sova bara när jag tar den medicin och aldrig utan den, så den har förstört helt min kropps förmåga att somna på egen hand. Innan det trodde jag att man dör om man inte sover några dagar så nu utan den medicin jag somnade inte på natten och nästa dag var jag utslagen av trötthet. Sedan sommar jag nästa dag runt 16:00 och sover i en timme eller två. Efter det kunde jag inte sova i två dagar och den här gång var det outhärdligt sedan somnar jag igen bara i 3 till 4 timmar. Med tiden blev det bättre och nu utan medicin somnar jag lett. Jag har faktisk nu problem att jag somnar alldeles för lett. Det liknar lite till narkolepsi fast det är inte det. I alla fall jag bestämde mig att börja träna då igen. Den dag då jag blev skadad och fram till den här moment som jag pratar om, har jag inte tränat en enda dag för med den medicin är det omöjligt. Den gift av medicin utraderar ens minsta tanke om att vilja börja träna eller vara fysisk aktiv. Den förstör vilja för allt positivt medan den skapar impulser för allt negativt som suget efter alkohol, socker, onyttiga kolhydrater, fät och att bara sitta och inte göra något. Medan man är påverkad av den så framkallar den även svåra psykiska problem. Den förstör vilja för själva livet. Angående promenader så kunde jag promenera fram och tillbaka till arbete även med den medicin, men jag har aldrig promenerat för att gå ner i vikt medan jag tog den på grund av att den utraderar all vilja för allt. Så, nu utan medicin började jag promenera längre sträckor ibland 10 km där jag promenerar den sträcka fram och jag åker tillbaka hem med bussen och nästa dag promenerade jag 20 km där jag promenerar även

15

tillbaka i stället för att åka hem med bussen, som betyder ungefär 19 till 20 km promenad sträcka några gånger i veckan och den medicin sakta gick ut ur min kropp. Då efter en kortare tid bestämde jag mig att börja träna. På gym fins det två olika medlemskap. En är med bindningstid för en hällt år och då när man har bundit sig då kan man inte säga upp medlemskap innan år har gåt ut. Den andra är dyrare men man kan säga upp medlemskap efter en månad om jag kommer ihåg rätt. Så jag köpte den korta dyrare för jag visste inte om jag klarar att träna någonsin i mitt liv igen. Jag tänkte om jag ser att jag inte klarar träna och det är vad jag trodde på, så kommer jag säga upp den medlemskap så att jag inte behöver betala vidare för jag har ju inga pengar häller. Jag köpte den och den första dag då jag ska gå på träning kom den tanke i huvudet att jag ska ta bild av mig hur tjock, äcklig som vanligt och överviktig jag är så att jag kan se framsteg senare. Men medan jag var så överviktig och svag i kroppen, har den medicin haft fortfarande all kontroll över min hjärna genom att utplåna allt hopp och allt det positiva, så ärligt talat trodde jag att jag ska bara vända hem för jag trodde att jag kommer inte ens kunna träna så som jag kunde en gång i tiden innan jag blev skadad. Jag ångrar mig så mycket att jag inte tog åtminstone en enda bild den dagen så att jag kan visa den för er nu. Vanligtvis gillar jag inte ta foto av mig när jag är överviktig för det slår min självförtroende ner i botten, att se mig själv se ut så där överviktig och ful ut. Den här bild var tagen för många år tillbaka i tiden och här ansåg jag mig vara smalare efter som jag har gåt ner i vikt. Innan jag började träna i september så hade jag fem gånger mer övervikt och jag hade magen även på sidan och fram så jag var som en Peron frukt.

Minolta DSC

16

De här nya bilder har jag tagit igår annars jag tar aldrig bilder på mig. För det första gång på riktigt har jag insett hur ful jag egentligen är. Så, jag är fullare än vad jag var medveten om. Åt andra sidan min hudfärg ser inte så där ut. Det är den förbannade värdelösa kamera som jag kan inte få bra skärpa på, eller så vet jag inte riktigt hur man fixar det på ett korrekt sätt. Jag kan se ut för er som någon som är arg, och som är alvarlig mycket på grund av att jag ser så ut. Dessutom att jag inte skrattar och lär i bilder är ännu värre, nästan som onormalt med tanke på att alla människor lär hela tiden i sina bilder. Jag gillar humör väldigt mycket och jag skrattar åt minna skämt som kommer i mitt huvud från ingenstans. Jag har provat skratta så att jag tar bild där jag ler men när kamera börjar räkna när i 10 sekunder och då när den ska ta bild, då får jag social fobi för kamera och min ansikte blir förlamad. Jag skulle aldrig ta de här bilder och lägga de upp i blogg. Men i den här fall om jag ska prata om hur man går ner i vikt åt världens vanliga folk, då måste jag lägga fram bevis på att jag själv har lyckats med att gå ner i vikt och det har jag. Det är ingen problem för mig.

17

Så tillbaka till den berättelse om första försök att börja träna på gym. Väl på gym när jag kom in så överviktig som en flodhäst och med all den utslag på kroppen tänkte jag på min tid när jag har tränat hur stark och uthållig jag var innan den elektriska skada i jämförelse till den moment där jag känner mig som en handikappad 100 åring som är döende. När jag skulle börja lifta vikter så insåg jag hur svaga mina muskler har blivit. Jag kunde inte lifta små vikter mer än 4 eller 5 gånger. Men efter en vecka återfick jag lite styrka. Den utslag tog livet av mig så jag bestämde mig att jag måste gå till vårdcentral även om jag inte förväntar mig något bra av de. Jag visste inte vad är det som framkallar det utslag, om det kan vara skabb, vägglöss eller om det kan vara kanske kroppen som reagerar på något. De kolade på det utslag och tog naturligtvis blodprov för att se blodvärde. Det var problem med lever där det var lite förhöjd värde av något men kommer inte ihåg vad nu. Det är vad de sa till mig och det verkar mer som att de tonade allvar lite grand för mig, medan för mig kändes det som att det handlar om liv eller död. Så, i september har jag slutat med mediciner och jag sökte även vård för den utslag på kroppen och då fick jag Histamin tabletter. Så länge jag tar Histamin tabletter allt är bra, men direkt nästa natt börjar det klia igen och så tar jag det igen och då blir det bättre igen. Jag visste inte att hudsjukdom kan framkalla sådan helvete av lidande. Utöver elektrisk skada så nu fick jag även det och då såg det ut som ren skräck för mig. Jag trodde att jag kommer att ha den utslag resten av mitt liv. Kanske i två månader har jag tagit Histamin tabletter och sedan blev jag tillsagd av vården att sluta ta Histamin och testa om hudutslag kommer komma tillbaka. Jag gjorde så och utslag kom aldrig tillbaka igen. Så efter ungefär två månader blev jag helt fri från det utslag. I december kom det nyårsaftonnatt. Jag har varit ensam så många år vid nyårsnatt att jag får trauma när jag ser folk i grupp medan jag alltid var ensam ute när det är dags för fyrverkerier. Jag är alltid ensam och jag har tröttnat på det så mycket att jag tror att jag kommer aldrig någonsin kunna fyra ny år vare sig ensam eller med någon, efter som nu har jag en trauma av ensamhet som jag associerar med ny år. Det betyder absolut inget mer för mig och jag tror inte att det betyder något fört någon som är gammal. Att inte börja prata om semester för jag har stannat bara i Sverige i årtionde efter årtionde, på grund av polisen och deras övertalningsförmåga med ord genom det förbannade vapen V2K-Voice Of Good Weapons Technologi i dessa alla år och det är ännu värre. Jag såg fram emot slut på det fyrverkerioljud så att det blir tyst och i stället tänkte jag på träning för jag har bestämt mig för att jag ska gå när i vikt och det är nu det börjar gå lite bättre med min viktnedgång. Jag tränade och fick ganska snabbt tillbaka styrka i kroppen. Jag har tränat 5 dagar i veckan. Jag brukade träna två dagar i rad medan jag vilar en och sedan två dagar igen och vilar en. När jag vilar då promenerar jag 10 km eller 20 km. Så här tränade jag på gym:

18

Dag 1Ryggen och biceps + benen.
Dag 2Bröst och triceps
Dag 3Vilar jag med promenad och ibland vilade jag på riktigt och gjorde ingenting för jag behövde villa också.

Ibland i stället för träning så har jag promenerat, för jag vill bränna fät och vara smal efter mer än 20 till 30 år som överviktig. Med bara träning man kan inte göra sig av med fät. Jag blev snabbt uthållig igen men det här sätt att träna är förmycket och det kommer gå åt helvete senare. Det här där jag tränar ryggen och triceps tillsammans med ben är för mycket och det hade inte varit någon problem om jag hade inte börjat leta på Youtube om hur man kan gå ner i vikt för jag vill se fät försvinna på en vecka, även om jag vet att det inte kommer gå so snabbt. Om ni kan förstå mig så det enda som är problem för mig är magen. Att se den stora fät klump på mitt kropp gav mig så mycket ångest i all den tid som jag tog den medicin. Jag är så vansinnigt förbannad när jag ser på den och nu när jag har börjat träna igen och har full styrka i kroppen, blodet kokade i mig av vrede. Jag har varken tid, tålamod eller lust att förlora mer tid av mitt liv som överviktig så jag var bered att göra vad som helst för att snabba på det viktnedgång med alla tillgängliga medel. Jag har dragit eller sugit magen in när jag går ute på gatan i 20 år i försök att maskera den för att den ska se mindre ut men jag kan inte gömma det övervikt och min kropp, läger all fät mest just på magen. Naturligtvis såg jag för jävligt ut överallt. Jag fick verkligen bra muskler väldigt snabbt men när jag ser mig i spegel så har jag fåt lite muskler men fät är kvar. Jag kollade på all den fät på magen och tänkte att jag måste snabba på det här viktnedgång. Jag gick ner i vikt från 95 kg då jag började i september 2022 när till 83 kg i mars månad 2023 och det stannade där så där fick jag platå. Oavsett hur mycket jag har promenerat och tränat så spelar det ingen roll för det står på 83 kg och fät försvinner inte mer. Det bara gick inte mer ner oavsett om jag promenerar 20 km, om jag tränade, om jag har ätit nyttigt mat med helt uteslutna kolhydrater så inget hjälper. Fast om jag hade varit lite mer tålmodig då hade jag insett att det går åt rett hål. Jag tänkte att jag måste lera mig mer om hur man kan bränna fät, så jag kollade på YouTube och snubblade först på diet om fasta. Enligt de, man fastar i 18 timmar och sedan äter 6 timmar. I 18 timmar dricker man bara vatten och det mycket vatten. Jag har hört tidigare om sådana dieter och då tänkte jag att de här människor lurar folk att folk ska ta livet av sig genom svält men den här gång jag ser att min vikt nedgång har fastnat och jag vill snabba på det lite. Dessutom nu har jag kollat på de här video som jag annars har aldrig velat göra tidigare. De låter övertygande för jag vill gärna tro på att det är sant, men jag tänkte hur ska jag svälta mig i 18 timmar och det här

19

har jag aldrig gjort i mitt liv med min egen vilja. Dessutom vet jag från erfarenhet när jag åt onyttiga kolhydrater som bröd, pasta och så vidare, om jag är hungrig då börjar jag darra och då håller jag på att svimma om jag inte äter. En liten detalj till. I och med att jag har börjat med nyttig mat direkt i september så har min kropp hälsa förbättrats där den maten får mig att känna mig mättare som jag äter nu än när jag åt mycket kolhydrater och var ändå hela tiden hungrig. När man äter så som jag gör blodsocker eller insulin blir stabil dygnet runt. Min blodsockervärde har förbättrats helt och är normal hela tiden. Det som de sa har jag redan märkt själv och även de sa att man kan fasta om man äter på sådan sätt som jag gör. Det som de visar är det som jag själv visste hela tiden utan deras dietprogram. Jag visste inte till och med att mitt sätt att äta kallas för diet. För mig är det bara det logiska slutsats som jag kunde komma fram. Så vad är det som jag äter och varför har jag lyckats med att gå ner i vik utan någon risk att jag ska gå upp i vikt någonsin i mitt liv igen?

Maten som jag äter

Nu äntligen kommer vi även till hemlighet på varför folk misslyckas med sin vikt nedgång, som hela världens population har lurats att se som något självklart och normalt och det hemlighet är snabba onyttiga och nyttiga kolhydrater! De flesta påstås experter kommer ge er program på hur ni ska äta och i deras program finns fullkorn, och sådana påstås nyttiga kolhydrater som är en fälla som de brukar skryta med till folk som till exempel: du får äta allt men du ska räkna kalorier så att du äter i mindre mängder så att det blir kalori underskott. Jag tycker att så länge ni äter matprodukter tillvirkade av spannmål så kommer ni inte kunna bränna all fät på magen. Hemlighet ligger i vår beslut att inte äta kolhydrater alls så som jag har gjort fast den råd som de ger kanske passar er, men i mitt fal fungerar det inte efter som jag har provat äta påstås nyttiga kolhydrater och jag gick inte alls ner i vikt. Detta är all hemlighet om hur ni kan bli smala igen som när ni var yngre. Naturligtvis intag av all socker ska bort också. kolhydrater som är nyttiga och som är inte nyttigt, äter jag inte alls som:

pasta, fullkornspasta, makaroner, fullkorn makaroner, spagetti, fullkorn spagetti, pizza, bröd, mörk bröd, rågbröd, hamburger speciellt skräpmat som hamburger från McDonalds och även de övriga är inte bättre et dugg och så vidare. Snabba kolhydrater är direkt kopplade med socker och drar i varandra när man äter båda och verkar på så sätt att man överrätter både kolhydrater och socker. Det gäller för min del efter som jag upplevde det så, fast åt andra sidan jag har medicinerat mig med det gift så kanske det gäller inte för er så.  Ta det här som jag säger med en nypa salt, efter som hos mig finns det inget normalt i mitt liv men en sak vet jag säkert och det är att det här fungerar lite för bra, men det kommer bli mer

20

extremt lite längre fram. Varför äter vi matprodukter tillverkade av Spannmål som grundläggande källa av kolhydrater? och jag menar på tomma kolhydrater som är inte nyttiga. Vi äter de bara på grund av att vi har fåt de vanor från våra föräldrar när vi var barn och nu på grund av det inlärd vana har vi accepterat det typ av mat som något normalt. Nu förgiftar vi våra barn med den typ av skadlig mat och faktisk skadar alvarligt våra barns hälsa. Vi förkortar deras liv och putar de i en sidoväg som läder de i liv med ångest tills de fatar på egen hand att de måste förändra sina matvanor och då kan det bli redan för sent om de har fått diabetes, blod och kärlsjukdomar eller andra dödliga sjukdomar. Snabba kolhydrater är et vapen som sänker världens civila befolkning. Jag har hört vissa som säger, jag lever bara en gång i livet och därför ska jag äta socker, kött med fät i, glass och så vidare. Ja du äter det men när du får sjukdom då ska du genomleva ett helvete innan du har dött. Allt det borde överges för alltid!

Vad ska man undvika?

Faktiskt socker är nummer 1 som skadlig ämne som lede mig i alla fal i överätande av kolhydrater och bara socker får mitt övervikt att stiga upp utan några gränser och det väldigt snabbt. Man ska sluta äta socker helt som tillexempel: kakor, kolsyrade drycker som Coca-Cola både med socker och Coca-Cola lyte och samma sak gäller alla andra dricker, yoghurt med socker i, glass, alla sådana påstås nyttiga godisprotein bars fulla med socker, kornflax med socker och korn flax utan socker tycker jag är inte så bra för jag har ätit allt detta lång tid, filmjölk med socker i, Granola med socker i och så vidare. All sådan mat ska man inte äta alls någonsin i sitt liv att inte ens börja prata om Nutella pålägg som är full med socker. Socker är en dödlig drog som ger stark beroende. Det är så här jag har slutat äta socker. För mer än 20 år sedan, har jag sett att diabetiker använder sötningsmedel i stället för socker så jag köpte det och tillsatte sådana bitar 5 till 8-stycken i kaffe medan jag drack kafé med socker annars. Men sen fick jag veta att även den sötningsmedel är skadlig så jag gradvis slutade med det helt och sen des använder jag aldrig vare sig socker eller sötningsmedel i maten eller kaffe. Det var en bra sätt att bli av med socker beroende för det är en hård kamp. Socker måste ni kasta ur ert liv.

Nu vidare till hur mycket och vad är det som jag äter oftast?

Av kött äter jag mest kycklingbröst på grund av att den är billigast och jag har hittat en som är bra men den finns bara i påsar på 700 gram. En sådan påse äter jag per en dag, medan jag borde äta sådana två påsar för så mycket proteiner behöver jag som tränar och är mycket fysiskt aktiv för att muskler ska växa på riktigt. Det är för dyrt för mig och jag har inte rådd att köpa två påsar av kycklingbröst så jag äter en sådan påse för tillfället. Vidare äter jag nötkött som

21

nöt stek med den minsta procent av fät men inte så mycket på grund att det är dyrt, fisk som lax i mindre portioner annars hade jag ätit hela Lax för det är också väldigt dyrt, kalkonbröst som är extremt nyttig och smakar faktiskt väldigt gott. Hela kalkon är bra med nyttiga fetter men vissa säger att i det övriga delen finns mycket fät som man ändå går upp i vikt av även om det är nyttigt. Kalkonbröst är väldigt bra mager proteinkälla som behövs för att bygga muskler. Jag tycker att kalkontrumpinne smakar suveränt och jag kommer fortsätta äta den varje dag så som jag gör nu men annars kalkon är väldigt dyr. I huden av kalkonklubbor finns det metat fät om jag inte mistar mig nu och av den fät går man upp i vikt, men det är det som smakar bäst. Så jag äter två kalkonklubbor på en måltid per dag, men jag tror att den hud gör att jag förbränner inte så bra fät på magen på grund av det.  Fisk och skaldjur är allt bra att äta och allt ur havet kan jag och gillar att äta beroende om den är mer ekologisk utan gifter. När jag är riktigt hungrig och när det handlar om delikates att sätta mig ner och äta mig ordentligt mätt, då köper jag en hel varmrökt lax och äter hela på en dag vanligtvis i två mål i rad eller köper jag varmrökt makrill för sådan mat tycker jag, är väldigt god. Av olja använder jag bara Olivolja Extra Virgin. Av salt använder jag mineralsalt för jag har ändå ingen aning vilken salt som är bra. Vidare till en maträtt från hemland. Vi från Balkan brukar koka bönor i en större kastrull så där är det proteiner i bönor och jag tillsätter in nöt stek med den minsta procent av fät som väger ungefär en kilogram eller nära en kilogram och då blir det ganska bra med proteiner trots brist på pengar. Jag tillsätter aldrig smör och margarin i maten och jag äter det inte alls. I stället använder jag alltid bara lite olivolja. jag äter inte ost heller. Så under dagen äter jag kyckling och det nöt stek som jag kokar tillsammans med bönor, medan när jag inte äter bönor då äter jag fisk lax portioner som väger ungefär 200 till 300 gram som fryst i plastförpackning för det finns flera olika sorter. Med det fisk äter jag salad och det är frukost för mig eller så äter jag det innan jag sover. Av sallad äter jag all salad. Jag kan äta väldig mycket mat om jag vill och jag kan gå lång tid utan att äta mat bara tack vare att jag inte äter kolhydrater och socker som gör att min insulin blir stabil dygnet runt. Av kolhydrater äter jag 60 gram havregrynsgröt sport, bara på morgonen som frukost tillsammans med blåbär eller mix av blåbär, jordgubbar och halon i frysta påsar tillsammans med lite mjölk eller så ibland äter jag i stället en banan med havregrynsgröt med lite mjölk. Ibland tar jag också proteinpulver med det mat innan jag går på träning och här är jag inte säker på de här kosttillskott produkter. Jag ser att världens regeringar förgiftar oss med allt som de tillvirkar på artificiellt sätt, så jag undrar om de inte tillsätter skadliga produkter i sådana proteinpulver som de inte skriver et ord om på den ingredienslapp på den förpackningen. För där ser ni i tv att bodybuilder dör som flugor och det är på grund att de förgiftar sig med olika kosttillskott och andra farliga preparat. Bodybuilder har den kortaste liv av alla

22

sportister och det bara på grund av artificiellt framställd skräpp som kosttillskott. Det är det enda som jag har tagit och inte alls mycket. Åt andra sidan proteinpulver passar bra för mig att ta innan träning och direkt efter träning. Jag får styrka i kroppen om jag tar den innan träning. Men jag tänkte att även makt och rika elitens söner och döttrar troligen använder sådana produkter så jag hopas att åtminstone det är skonat från avsiktligt förgiftning av civil befolkning. Minna muskler växer best när jag har ätit kött som biff, kalkon och fisk men det är för dyrt annars hade jag ätit mycket av det varje dag och jag hade fåt resultat lett. Vidare jag dricker inte mjölk alls men jag tillsätter lite mjölk i havregrynsgröt. Jag dricker inte mjölk på grund av att jag har märkt att jag går upp i vikt av mjölk, även av lät mjölk. I stället dricker jag vatten. Av kolhydrater äter jag sötpotatis som är ganska stora och det en sötpotatis delad på tre portioner tillsammans med kycklingbröst som betyder en hel söt potatis per dag efter som den är nyttigt med långsamma kolhydrater i och ger nästan ingen övervikt. Vit potatis och övriga potatis äter jag aldrig. Även i bönor finns kolhydrater så jag äter bönor utan någon bröd. Bröd äter jag aldrig. Av grönsaker äter jag broccoli alltid med kyckling dag efter dag och det är det bästa recept som fungerar för mig att bli av med fät på magen. Kalkonbröst hade passat mycket bättre med broccoli efter som den smakar mycket bättre och den är det bästa och nyttigaste proteinkälla som fins. Kycklingbröst smakar förjävligt som om jag äter paper. Den har ingen smak. Men kalkonbröst är för dyrt för mig. Jag måste säga sådana här saker också att jag inte har råd för bra mat om vi ska vara rättvisa så att folk förstår att vi vanlig folk kan inte äta nyttig mat även om vi vet hu man ska äta nyttigt mat och vara hälsosamt. Av ägg om jag äter ägg då äter jag två eller högst 3 äg per dag men nu äter jag ägg inte alls. Jag gillar inte ägg eftersom jag exakt känner att min kropp ger mig inte bra känsla att jag har ätit något nyttigt. Jag får ingen energi av ägg och dessutom känner jag negativa vibbar i kroppen. Jag har inte ont i magen men ägg är onyttig och den har kolesterol. Jag vet att många säger att äg är nyttig och att den innehåller allt möjligt nyttigt i men jag tror inte på detta. Jag lyssnar på min kropp och dessutom i TV varnar de helt öppet för kolesterol i ägg. Ibland köper jag ägg så att jag har något om jag har inget och ofta kastar jag de på grund at de har ståt för länge i kylskåp och att sista datum som ätbart har gåt ut. Jag kan säga att jag har slutat äta egg för alltid, medan det här är bara avvänjning från egg precis som från onyttiga kolhydrater.

Det här är grönsaker som jag äter:

broccoli, sötpotatis, baljväxter som bönor, gröna bönor, morot, chilipaprika, vanlig paprika, kål, gul lök, vit lök både tillagda i maten och äta råa för i lök finns anti oxidanter och det är väldigt nyttigt, ingefära innan träning för bättre

23

prestation medan vissa säger att även den är skadlig, tomater efter som de är kropps vätskedrivande, gurka, avokado, svampar, grönkål, spenat och allt annat precis som ni, men de här grejer äter jag oftast. Oavsett vad ni väljer av grönsaker så är allt det nyttigt och i grönsaker finns allt som vår kropp behöver för att vi ska vara friska starka och nå resultat i vikt nedgång. Angående gröna bönor så i tv reklamerar de gröna bönor som nyttig mat nummer 1. Jag har ätit gröna bönor några veckor i rad och jag fick till slut sådan fruktansvärd smärta i magen att det faller mig inte på tanke att äta det igen någonsin mer, fast jag åt den igen igår. Det kanske är inte så nyttigt trots allt. Av övrig mat som jag har nämnt, får jag aldrig ont i magen. Jag är inte bra på att laga mat medan ni är säkert bättre men det är ungefär vad jag äter. Allt som jag har inte nämnt äter jag inte medan jag har också säkert glömt nämna något. Ja juste, jag äter inte griskött och lam kött efter som det sort av kött är propp full med omättad onyttig fät. Det här sätt att äta är tillräckligt att man ska nå långt i hälsosam kost så att man blir frisk och stark och dessutom ni kommer att gå ner i vikt. Kilona kommer att rasa ner och försvinna tills ni når platå, men när ni har nåt platå då är ni redan smala med mindre fät naturligtvis.

Angående spenat, grön kål och avokado. Spenat har jag ätit genom livet som tillagad. Men jag har inga nerver att stå vid spisen och tillaga den varje dag. Men grön kål och avokado har jag aldrig ätit fast jag vet att det är nyttigt. Så jag kom på en bra idé.

Nyttig blåbärshake

Jag tar en halv pose av ekologisk grön kål färsk i påse förpackning på 200 gram, tillsammans med lite blåbär, eller i stället blandning av frysta blåbär med halon, jordgubbar och blåbär, och alltid med en avokado, 4 gram rå ingefära, lite kefir som främjar goda bakterier i magen som i sin tur leder till att man minskar risk för sjukdomar som kancer och andra dödliga sjukdomar.

24

Jag menar att det är de dåliga bakterier som framkallar de sjukdomar medan kefir gör tarmbakterieflora gynnsam för de goda bakterier och ogynnsam för de dåliga. Magen mår bra av det. Jag mixar allt det i mixer och av det får jag en portion av hälsosam drick. Senare började jag med en hel pose av ekologisk grön kål 200 gram, en hel påse av ekologisk spenat också med samma mängd, identisk påse förpackning, en avokado, ingefära, blåbär och lite kefir och nu får jag i stället två portioner där jag dricker en under dagen och den andra förvarar jag i kylskåp och dricker den innan jag ska sova. Jag mår bra av det och jag har märkt att jag har mer styrka i kroppen och det kanske beror på spenat eller något annat. För tillfälle kan jag inte använda både grönkål och spenat hela förpackningar på grund av brist på pengar, så jag använder halv påse av både spenat och grönkål, tills jag har mer pengar och då kommer det bli både grön kål och spenat tillsammans i hela förpackningar. En väldigt viktigt detalj. Jag sköljer både spenat och grön kål med kokande vatten och sedan sköljer med kall vatten innan jag mixar allt det så att bakterier dör. Grönsaker kan bli kontaminerade med EHEC bakterien och andra farliga mikroorganismer så man ska alltid skölja väldigt noga allt som har gröna blad. Jag förklarar allt det här på enkel sätt och om ni vill veta mer om processer i kroppen så finns det masa video på Youtube som förklarar detaljerat om vitaminer och mineraler och jag har kollat på de flesta video. Vi behöver veta bara vad det är som är nyttigt och det som fungerar. Per dag äter jag 5 eller 6 gånger och jag borde äta mer av mat när det handlar om mängd, än bara det som jag redan äter för man blir inte överviktig av proteiner grönsaker och frukt. Min kropp förbränner allt som jag äter just nu när jag tränar. Fät på magen som vi har samlat genom våra liv är en helt annan sak. Det är vad jag äter och nu tillbaka till platå på 83 kg och de dietister på Youtube som förespråkar fasta.

Fasta 18:6

Om jag hade fortsatt så här då hade allt varit bra men jag vill bli av med fät så jag bestämde mig för att prova vattenfasta där man drycker bara vatten i stället för mat. Enligt de man ska fasta i 18 timmar och man ska äta i 6 timmar som jag sa tidigare. Jag tänkte att jag aldrig skulle klara att vara hungrig i 18 timmar så jag hade för avsikt att prova fasta i 12 timmar först. Jag åt sista gång på dagen 18:00 och då från 22:00 började det bli jobbigt och senare blev det outhärdligt med hungerkänsla men jag drack vatten och det dämpade hunger och till slut somnade jag. Innan jag började med det så trodde jag att jag ska bli vrålhungrig på morgonen. Men när jag vaknade till min stora förvåning var jag inte alls hungrig. Så jag tänkte se om jag klarar att vara lite till utan mat. Jag promenerade och det tog mig tid och när jag kom hem, då insåg jag att klockan är redan över 12:00 och då har jag klarat fasta i 18 timmar. Sen åt jag mycket i 6 timmar. Jag klarade fasta så i två eller tre dagar i den typ av fasta den första vecka. Då började kilona falla ner från 83 kg till 82 kg och sedan ner till 81 kg. Jag var smalare snabbt och det gjorde mig överlycklig. Jag gjorde liten uppehåll från fasta och nästa vecka klarade jag fasta några dagar och jag såg verkligen att jag förlorar fät men jag så också att jag förlorar även muskler lite grand också.

Fasta Diet 5X2

Då medan jag kolade på de alla dieter så hamnade jag på diet 5×2 där man äter 5 dagar mat och fastar två dagar i rad. När jag sökte om fasta i flera dagar då hamnade jag på långa YouTube videoklipp om Autofagi. Enligt de, efter 24 timmar kroppen hamnar i Ketos och börjar reparera skadade celler genom process kallad för Autofagi vad jag har förstått, medan efter den andra dag reparerar den mer och tredje dag reparerar den hjärna. Jag har glömt det och har ingen lust att lätta efter de alla video efter som jag har tagit bort allt det från

25

mina spellistor på Youtube. Jag blev först väldigt uppslukad av det och nu vikt nedgång tänkte jag inte ens på mer. Jag tänkte en tanke: tänk om den Autofagi kan reparera mina elektriska skador som jag har? Det är därför jag har bestämt mig att prova fasta flera dagar i rad. Så två veckor efter den fasta 18:6 började jag med den nya för att se hur mycket jag klarar. Vissa av de som fastar gör video där de har fastat i 7 daggar. Det ser ut så på datorskärm och TV, men nu får vi se hur det ser ut i verkliga livet när jag provar det. De har fastat i 7 daggar men de har gåt mindre ner i vikt än vad jag har gått på två dagar i kombination med att jag äter nyttig mat och tränar. Jag började fasta och klarade att fasta i 32 timmar. De dietister och doktorer pratar om growt hormon som påstås gör att man inte förlora muskler när man tränar. Jag tränade också och det såg ut som att muskler inte försvinner för tillfället men de försvinner. Sen vilade jag mig i två veckor och bestämde mig att prova igen. Den här gång klarade jag fasta i två daggar och jag hade för plan att klara den tredje för jag tänkte, tänk om Autofagi klarar att reparera min psykisk dåliga mående? Jag åt för jag klarade inte mer att fasta så jag fastade bara i två dagar. Medan jag fastade, tränade jag på gym så hungrig och hade en sådan styrka i kroppen att jag kände mig som att jag går på steroider. Jag tänkte att det måste kännas så här ner man tar steroider när man går på de där Ketonen utan mat. Jag förstod inte varifrån fick jag all styrka om jag har inte ätit någon mat i två daggar. Den andra dagen kände jag mig som drogpåverkad där det känns väldigt skönt på något sätt lugnande. Testosteron skjuter i höjden tror jag. Om ni vill testa att bli drogpåverkade i dagar så kan ni prova kytt kallad för svält dig till döds och ni ska uppleva något som ni har aldrig upplevt i ert liv. Allt varar så länge man svälter och så fort man har tagit några togor av mat, allt försvinner på en sekund då kroppen har märkt att maten har kommit in. Man märker de Ketonen efter 18 timmar utan mat och det kan man inte missa. Jag visste exakt när kroppen har växlat till att använda Ketonen som energi. Det rekommenderar jag inte till er att ni ska prova. Jag tror att det är farliga grejer. I alla fall, då har min fät på mage nästan försvunnit för jag såg ut så smal. Vätska har försvunnit från kroppen och därför såg jag smal ut tror jag. Det är bara lycka som jag kände när jag såg på magen. Jag kolade hela tiden på magen framför spegel. Jag såg att minna armar har blivit smalare men jag tänkte inte på det just då. När det har gåt några dagar och när eufori har lagt sig ner, då när jag såg på mina armar och när jag insåg att jag har förlorat halv masa av alla muskler då fick jag panik och då tänkte jag, vad har jag gjort? Det är då jag har övergett den idé att fasta för alltid i flera daggar i rad, för jag såg ut som skelett. Då var jag förbannad på de dietister. Nu har jag gåt i ytterligare ett till döds fälla tänkte jag. Fasta är kit som kallas för, ta livet av dig eller begå självmord. De säger att man inte förlorar muskler om man tränar och jag har gjort precis allt så som de sa att man ska göra. Jag har tränat men muskler har försvunnit bara snabbare. De påstår att muskler använder fät från magen men det är inte sant.

26

Kroppen äter först muskler även om man tränar medan man fastar i flera dagar och sedan tar den en del av fät från magen för det har jag sätt på min egen kropp. Till exempel, när jag har tränat allt är bra men när jag kommer hem och fram till nästa dag kroppen får ingen mat som den kan bygga muskler med och det är då kroppen äter snabbt mycket av muskelmassa och bara lite fät så det är ologiskt helt som de pratar om. Jag har gjort allt så som de sa att man ska göra och jag har insett att det bästa sätt är att gå ner i vikt är så här som jag gör nu och det här visste jag även utan de. De påstår också att tarmar och matsmältnings system måste vila och är det verkligen sant att tarmar måste villa? Kanske det spelar ingen roll för tarmar. Vården vet sanningen om de här dieter men de håller tyst för det här är världens makt och rika elitens sätt att sänka ner världens civila befolkning. De påstår att Autofagi dödar skadade celler som kan framkalla kancer och bygger nya friska stamceller och påstås tack vare det, minskar man risk för kancer men i mitt fal där jag har stora område av elektrisk skada som har skadat nervsystem och Autofagi nu dödar mina skadade celler som är skadad nervsystem inklusive med alla övriga skadade celler runtomkring så mina skador förvärras av den Autofagi process med fasta när man tänker lite mer logiskt. Hur vet kroppen skillnad mellan skadade celler på naturligt sätt och skadade celler genom elektrisk ström? Här ser ni att det är en till mycket farlig och dödlig dödsfälla. Först skadar världens regeringar folk med elektriska produkter under falsk påstående av användnings syfte, att det är ofarligt och sedan när folk har blivit skadade, ger de suggestivt råd till sådan skadad folk om fasta så att kroppen skadar genom Autofagi den redan skadade del av kroppen. Allt det dödsfälla är sjukvården som har kokat åt oss vanligt folk i tjänst åt regering och det är sjukvården som dödar civil befolkning bland allt annat. Det är vården som vet om det här och de håller tyst. I stället reklamerar även de sådana typ av fasta. All information är dold från internet. Medier håller tyst om det och det är så de alla tillsammans leder oss vanligt folk till att vi ska själva ta livet av oss och vi gör det också. Vi tar livet av oss på grund av att vi har blivit lurade av våra regeringar i döden tack vare all san information som de döljer från oss men samtidigt reklamerar de all den döden som något helt ofarligt. Allt det är väldigt avancerad psykologisk vapenarsenal uppsättning av dödsfällor, kan jag säga. Det här är sänkning av världens population genom vården. När de här dietister uppmanar folk till att folk ska svälta sig till och med upp till 30 dagar i rad, så betyder det att döda folk. När de promotar döden, då är de inte konspirations teoretiker och då regering håller tyst genom medier, medan när doktor säger att covid 19 vacciner tar livet av folk, då är de direkt konspirations teoretiker när de motarbetar regering för att rädda folks liv. Vissa av folk som har fastat påstås i en vecka eller något sådant, har inte ens gåt mycket ner i vikt. Om jag hade fastat i en hel vecka då hade jag vägt 40 kg och mindre. Jag hade dött tror jag. Jag har förlorat mer muskler på två dagar än vad

27

de har förlorat på en vecka och nu behöver jag et år för att bygga de igen men mina muskler har inte blivit överdrivet något store heller. Jag har förlorat de uppenbart men jag återhämtar mig. Vidare säger de att man inte ska äta innan man har lagt sig för att sova, medan de erfarna fitens personliga tränare säger att man ska ta tillexempel en proteinpulver som Kasein så att nedbrytning av muskler över naten ska förhindras så där går deras råd isär. Alltså det är viktigt att äta innan man sover! Om proteinpulver är så bra som de påstår, varför kan man inte äta proteiner som vanlig mat i stället för det kosttillskott. Varför måste det bli just proteinpulver? Så, jag äter en lax bit och salad vilken som helst innan jag sover och det känns fantastisk. Ibland gör jag salad av kål, lite salt, olivolja och en Limon och jag mår väldigt bra av det. Dessutom får jag bättre resultat än när jag har druckit Kasein pulver som jag har testat i en eller två veckor. Jag får bara svullen mage av kaseinpulver och fett som växer på magen. Därför har jag slängt hela burken nästan full med kasein. Det som gick mig på nerver när jag lyssnade på de var att höra till exempel en amerikansk doktor som sa:

först berättade han om hur man ska fasta och sedan pratar han om vitaminer och mineraler om hur de är viktiga och hur man behöver de och då börjar han. Vi som är äldre har minskad produktion eller vi saknar den här vitamin eller mineral och jag tar den här tillskott, sedan jag tar den här tillskott för detta, sedan jag tar den här tillskott också för det andra och han påstår ungefär som om han hade ätit hela kosttillskottaffär. Han gick upp till minst 8 olika kosttillskott preparatet med vitaminer och mineraler som han påstås tar. Han får betalt av de företag som säljer de gifter. Lyssna på mig väldigt noga! Det här är sänkning av oss världens vanliga folk och våra barn. Det här är dödsfällor för tillexempel jag har sätt upprepade gånger i svenska nyheter, år efter år där de pratar om fal där folk har tagit regelbundet c vitamin från apoteket och de har fåt kancer och även doktorer medger att c vitamin från apoteket var det som orsakade kancer. De säger även att c vitamin hjälper cancer växa. De har fåt kancer på grund av att det är c vitamin som mänsklig hand har tillverkat och de tillsätter gifter inne som ska framkalla kancer och det är därför man får kancer av artificiellt framställda c vitamin men offentligt är du galen om du vågar påstå att regering framkallar dödliga sjukdomar avsiktligt på folk genom att ljuga folk rett i folks ögon, där de säter skadliga ämne i produkter för att folk ska få dödliga sjukdomar. Vill du ha c vitamin då har du den i Limon i grönkål i spenat också tror jag och så vidare. Ätt varierade grönsaker och det mycket av grönsaker och din kropp kommer få allt som den behöver av vitaminer mineraler och så vidare. Nu kan ni säga till mig vad ska du lära oss, medan du är så förstörd? Varför är du inte frisk om du äter så nyttig mat? Maten har inte tagit livet av mig. Det är brott som jag har blivit utsatt för om och om igen. Angående maten så kan jag säga er att det är en bra sida som jag har. Om man ska fasta då är det i 12 timmar högst där

28

man börjar innan man ska sova för då man får alla fördelar av fasta och det skadar inte kroppen om det nu finns några fördelar med fasta i 12 5timmar.

Slutsats

Så om ni vill gå när i vikt och om ni ska följa min råd då rekommenderar jag er att ni ska äta ordentligt så att ni känner er mätta och var aldrig hungriga men ät rätt mat. Det är så här, allt det här som jag har skrivit har jag skrivit för en eller två månader sen så den här bloggpost var inte färdig. Efter det har jag börjat med affiliate marketing bloggpost och har blivit upptagen med det all den tid och nu skriver jag den färdig. Det har förändrats sen dess med min inställning efter som jag har fått ny insyn om hur kan jag gå ner i vikt. Min ändamål är att göra sig av med fät på magen och jag har tränat, jag har ätit all den mat jag har nämnt, men fät på magen försvinner inte. Så jag har börjat igen med fasta i 12 timmar och jag har gått ner i vikt till 77 kg och till och med 76 kg. Det varierar beroende på när jag har ätit eller inte. Men fram till det viktigaste, fät försvinner sakta och det har försvunnit ganska mycket fast ändå finns det en hel del kvar. Även muskelmassa har förvunnit till en ganska stor del. Så det fungerade bra för mig att bli av med fät på magen men i och med att jag har förlorat mycket av muskelmassa så har jag börjat äta havregrynsgröt igen och jag har även börjat äta för första gång fullkorns protein bröd med 20 gram av protein på några mindre bitar av bröd. Så i hela år har jag inte ätit kolhydrater men nu ser jag att jag måste få tillbaka min muskelmassa och det verkar som att vi behöver kolhydrater. Men jag testar mig fram och om jag ser att jag går upp i vikt då ska jag äta så som jag har förklarat att jag åt i hela år så får jag se. Att fasta tycker jag att det inte är bra alls, inte ens i 12 timmar. Det bästa är att äta regelbundet men man ska äta nyttig mat. Jag har avvänt mig från kolhydrater. För mig själva tanke på att jag ska äta vit onyttig bröd, pasta, spagetti, pizza och så vidare låter som vansinne. Här är vad jag äter nu. Vi börjar med dagen då jag har vaknat. Jag äter havregrynsgröt med hallon eller mix av halon, blåbär och jordgubbar och ibland i stället en banan alltid med lite mjölk. Det enda skillnad mellan när jag åt nyttig mat i et helt år och nu medan jag har fastat i 12 timmar är att jag inte har ätit frukost som är havregrynsgröt och när jag fastar då äter jag första gång på dagen klockan 13:00. Fast åt andra sidan, utesluter jag inte fasta på 12 timmar helt ut, efter som det är tack vare den jag har förlorat det mesta av fät. Dessutom känns det väldigt bra när jag fastar i 12 timmar. Hur som helst för lunch äter jag två kalkon klubbor klockan 13:00 och samtidigt tar jag nyttig drick med spenat, grönkål, blåbär, ingefära, Kefir och Avokado som jag har mixat i mixer. Sedan äter jag kycklingbröst med broccoli tre gånger under kvällen medan jag arbetar och när jag kommer hem dricker jag den nyttiga drick igen innan jag ska sova. Ibland om jag är hungrig så äter jag fisk som lax små portion också och det var

29

det som jag äter. Sedan äter jag nästa dag igen på samma sätt och då blir det mat, ibland bönor, i bland annat mat av grönsaker och det var det som jag äter men aldrig onyttiga kolhydrater. Jag vet att det här är kanske inte perfekt, men jag har ett mål som jag vill uppnå och i och med att min insulinnivå är hela tiden stabil så har jag ingen överdrivet hunger känsla. Jag svälter mig inte utan det är vad min kropp nu har vänjt sig med och det upplever jag som något helt normalt. Jag mår mycket bättre än när jag var överviktig. Nu kommer jag att ha mer tid framöver och då ska jag träna mer. Jag var tvungen att bygga färdigt den här webbplatsen för affiliate-marketing. Jag är som sagt ingen expert, men jag tror mest på mig själv när det kommer till hur man går ner i vikt. Jag lyssnar inte på de dietisterna. Det är så vi borde äta som standard. Lägg till allt detta att jag verkligen dör dag och natt så det här är det bästa jag kan göra. På något sätt fins jag fortfarande kvar i den här världen, men inte lång tid kvar. Om du skulle välja att prova mitt sätt att gå ner i vikt, då börjar tiden när du börjar prova detta sätt att gå ner i vikt från det ögonblick då du har lyckats bli fri från sockerberoende och snabba onyttiga kolhydrater. Först efter detta när du har klarat detta så gäller detta sätt att gå ner i vikt. Du kan träna, promenera och köra ihjäl dig med fysisk aktivitet, men allt det är förgäves om du äter socker och kolhydrater som är inte nyttiga som pizza, pasta, makaroner, bröd och så vidare. Angående träning så är det upp till dig. Många har aldrig gått till gym, och det behöver du inte om du inte vill, men du kan ta en rask promenad så att du känner dig andfådd eller där du andas lite snabbare. Du kommer att bli smalare men vill du ha en någorlunda fin kropp och bättre muskler bör du börja träna på gymmet eller ägna dig åt någon sport. Det är också väldigt bra. Om du lyckas gå ner i vikt och om du är nöjd med dina resultat, då ska du tacka dig själv för det resultat som du har uppnått. Jag kommer att skriva då och då om jag upptäcker någon ny idé för tillsammans kan vi se om detta fungerar eller inte och jag är också intresserad av att se om jag verkligen kan bränna allt fett från magen. Kanske är det omöjligt, vem vet. Jag tycker du ska bestämma själv hur du vill äta och träna och lyssna på din kropp. Kanske sätt hur jag har gåt ner i vikt passar inte alla, men det har fungerat för mig. Jag tänkte bara säga er hur jag har gjort för att gå ner i vikt. Kom ihåg att maten är viktig 80%, medan träning och promenader inte mer än 20%. Vad ni äter kommer bestämma hur snabbt ni kommer gå ner i vikt. Jag hopas att jag inte har glömt något. Det var allt för den här gång, håll ut och kämpa för ert liv för att gå ner i vikt ni som tycker att det är viktigt för er precis så som jag tycker att det är viktigt för mig. Tack och hejdå.

Table of Contents